这几种鱼不建议吃，没营养还可能对身体有害

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我们来说说淡水鱼中的鲶鱼。鲶鱼在养殖过程中常常会被大量投喂，以增加产量，但这也导致了鲶鱼体内雌性激素的积累。长期食用含有大量雌性激素的鲶鱼可能会对人体健康造成潜在威胁，尤其对于儿童和孕妇来说更为敏感。因此，我们在选择鱼类时，最好避免食用鲶鱼。

其次，值得警惕的是一些大型海洋鱼类，例如旗鱼、鲨鱼等。这些鱼类在食物链中处于高层次，因此身体内的汞含量较高。长期摄入过多的汞会对人体神经系统和免疫系统造成不可逆转的损害。尤其对于孕妇来说，摄入过多的汞还可能对胎儿发育产生负面影响。所以，为了自己和家人的健康，我们应尽量避免食用这些高汞含量的鱼类。

另外，还有一种大家熟悉的鱼——鳐鱼。鳐鱼除了营养价值不高之外，还存在一定的健康风险。由于鳐鱼常常栖息于海底，它们的排泄物中富含亚硝酸盐。而亚硝酸盐在人体内会转化为亚硝酸胺，长期摄入亚硝酸胺会增加患癌风险。因此，为了预防疾病，我们最好能够避免食用鳐鱼。不打烊